Lista aktualności z wybranego miesiąca:

KWIECIEŃ: PROPOZYCJE ĆWICZEŃ NA KAŻDY DZIEŃ TYGODNIA

PONIEDZIAŁEK

1. Lekki rozkrok, ręce wyprostowane w łokciach, wymachy do przodu/tyłu.
2. Ruchy głową do przodu/tyłu („tik-tak”).
3. Rozkrok, ręce wzdłuż ciała, skłony boczne z jednoczesnym dotykaniem kolana.
4. „Pajacyki” w parach (złączone dłonie).
5. Klęk podparty, naprzemienne unoszenie ręki i nogi.
6. Leżenie tyłem, unoszenie wyprostowanych nóg, ruchy poziome/pionowe („nożyce”).

WTOREK

1. Trucht z naprzemiennymi wymachami rąk do przodu/ tyłu.
2. Pochylanie głowy w lewo/prawo.
3. Rozkrok, skłon do przodu i dotknięcie prawej kostki lewą ręką; wyprost i zmiana stron.
4. Dwa małe podskoki w miejscu i jeden najwyższy.
5. Leżenie przodem, unoszenie się na wyprostowanych rękach.
6. „Rowerek”.

ŚRODA

1. Lekki rozkrok, krzyżowanie wyciągniętych przed siebie rąk, następnie wymach i łączenie rąk za plecami.
2. Kręcenie kółek głową w lewo/w prawo.
3. Unoszenie prawego kolana do lewego łokcia i zmiana stron.
4. Unoszenie kolan (skip A).
5. Leżenie przodem, ręce wyciągnięte przed siebie, jednoczesne unoszenie rąk i nóg.
6. „Rowerek” w parach (złączone stopy).

CZWARTEK

1. Ręce wyciągnięte na boki, kręcenie kółek (od małych do coraz większych).
2. Obracanie głową w lewo/w prawo.
3. Rozkrok, skręt tułowia i dotknięcie ściany za plecami dłońmi.
4. Podskoki w miejscu z jednoczesnym kręceniem dłońmi w nadgarstkach („skakanka widmo”).
5. Klęk podparty, głowa uniesiona, grzbiet opuszczony; następnie grzbiet uniesiony, a głowa schowana między ramionami („koci grzbiet”).
6. Siad prosty, ręce proste w łokciach, przyciąganie nóg do klatki piersiowej i powrót do pozycji wyjściowej.

PIĄTEK

1. Ręce wyciągnięte do przodu, zginanie w łokciach pod kątem 90 stopni.
2. Unoszenie i opuszczanie barków.
3. Ćwiczenie w parach, plecy się stykają, rozkrok, skłony do przodu i dotknięcie dłoni partnera między kolanami.
4. Ręce opuszczone i złączone, noga próbuje przejść przez powstały otwór.
5. Klęk podparty, naprzemienne unoszenie i prostowanie nóg.
6. Siad prosty, unoszenie wyprostowanych nóg i wyprostowanych rąk przed siebie, powrót do pozycji wyjścioweJ

Oprac.: A.Kołodziej „Bliżej przedszkola”, nr 4.223/2020 r.

PROPOZYCJE ZABAW RUCHOWYCH

KWIECIEŃ: ĆWICZENIA ODDECHOWE

„Ćwiczenia oddechowe z piórkami”

Dzieci dmuchają na piórka tak, by te utrzymywały się w powietrzu, wirowały i nie spadły na podłogę.

„Taniec z piórkiem”

Dzieci dowolnie tańczą z piórkiem przy akompaniamencie spokojnej muzyki. Mogą piórka pod­rzucać, łapać, kołysać na dłoni, opadać razem z nim na podłogę.

https://www.youtube.com/watch?v=ECG26fw1i_c

„Chusteczka”

Dziecko siada przy stole trzymając w rękach chusteczkę higieniczną. Rodzic prosi, by dziecko:

• położyło chusteczkę przed sobą na stoliku, nabrało w policzki powietrza i mocno na nią dmuchało,
• położyło chusteczkę na dłoni i ją zdmuchnęło,
• wzięło chusteczkę za dwa rogi i podmuchało pod chusteczkę, tak aby drugi koniec się unosił,
• przyłożyło złożoną chusteczkę do nosa, nabrało powietrza ustami, a wydmuchnęło po­––wietrze nosem w chusteczkę.

 „Chusteczki”

Dzieci otrzymują chusteczki higieniczne. W trakcie muzyki biegają po całej sali. Kiedy muzyka cichnie, unoszą chusteczki na wysokość nosa, wciągają powietrze i wydmuchują nosem tak, aby chusteczki „zatańczyły”. Usta mają zamknięte. Zabawę powtarzamy kilka­krotnie.

„Dmuchamy baloniki”

Dzieci nabierają w policzki dużo powietrza i wypuszczają je porcjami, uderzając delikatnie piąstkami w policzki.

„Kulki z gazety”

Dziecko otrzymuje stronę z gazety i rwie ją na dwie części. Następnie zgniata je mocno w kulki i układa na otwartej dłoni, przeliczając, ile ich jest. Nabiera powietrza nosem i mocnym wydechem ustami zdmuchuje kulki z dłoni. Powtarza ćwiczenie kilka razy, a następnie wrzuca jedną kulką do obręczy. Drugą podrzuca do góry i łapie, starając się, aby nie spadła na podłogę.

1. Wolno, szybko – czyli „A ram sam sam”

https://www.youtube.com/watch?v=EKp3EdoHdKI

2. „Wyścigi zajęcy” – ustawiamy się na jednej linii i na hasło: „Lis”, kucamy i naśladujemy podskoki zająca. Kto pierwszy „doskoczy” do mety, jest zwycięzcą i zostaje nagrodzony brawami.
3. „Pajacyk na sznurkach” – podczas skocznej muzyki naśladujemy ruchem marionetkę pajacyka, który porusza rękoma i nogami. Na przerwę w muzyce zastygamy w bezruchu. Zabawę powtarzamy kilka razy.
4. „Przeszkody z jajem” – rozkładamy na podłodze jajka wycięte z kartki papieru w niewielkiej odległości od siebie. Dzieci przeskakują przez przeszkody, tak, aby nie powstała jajecznica. Do zabawy możemy wykorzystać stoper, którym będziemy mierzyć wykonane zadanie w czasie.
5. „Podskocz, klaśnij” – rodzic demonstruje prosty rytm ruchów, a dziecko je powtarza:

• Klaśnij, tupnij
• Klaśnij, podskocz, klaśnij
• Zrób przysiad, podskocz, klaśnij
• Obróć się, kucnij, podskocz itd.

6. „Poszukaj czegoś…” – rodzic prosi dzieci o przejście się po mieszkaniu/ogrodzie oraz przyniesienie czegoś:

• okrągłego … (np. kamyk, jabłko)
• czegoś, co pachnie…. (np. gałązka, płyn do naczyń)
• czegoś mokrego… (np. mokry liść, gąbka do naczyń)
• czegoś pomarańczowego… (np.: marchewka, klocek)

7. „Zabawy z piłką” – dzieci wykonują czynności podawane przez rodzica:

• celowanie piłką do bramki/pudełka
• odbijanie piłki – liczenie, ile razy piłka odbiła się od podłogi
• łapanie piłki rzucanej przez rodzica

8. „Skąd dobiega głos?” – rodzic chowa przed dzieckiem dzwoniący „timer” kuchenny (można zastąpić telefonem). Dzieci podążając za dźwiękiem, próbują go odnaleźć.

Kwiecień: Nowe propozycje zabaw ruchowych

1. „Skaczemy, biegniemy” – rozgrzewka z piosenką.

https://www.youtube.com/watch?v=OZTYeTEZ2wA&fbclid=IwAR36CjNApQgHNFBR9RMrlu7Vslt8-ro3ORTlUUaGhtGv3kT4RuV8x2Z6oZ4

2. „Zabawa z kostką do gry” – rzucaj kostką, licz liczbę oczek i powtórz tyle razy wymyślone ćwiczenie (podskoki, skłony, przysiady, pajacyki, pompki, itp.). Zaproś do zabawy rodzeństwo.
3. „Muzyczne krzesła” – zabawa nazywana również krzesłami lub krzesełkami to gra towarzyska, w której ustawia się krzesła w kole, do zewnątrz, a grupa osób licząca o jedną osobę więcej niż jest krzeseł okrąża meble w rytm muzyki, a na umówiony znak (przerwa w odtwarzaniu muzyki) zajmuje miejsca na krzesłach. Dla ostatniej osoby brakuje miejsca i odpada ona z gry. Jedno krzesło jest zabierane i zaczyna się kolejna runda, aż do odpadnięcia przedostatniej osoby. Wygrywa osoba, która pierwsza zajmie ostatnie krzesło. Ciekawostka: w różnych krajach gra ma bardzo malownicze nazwy, np. w Wielkiej Brytanii – Musical chairs (muzyczne krzesła), w Niemczech – Reise nach Jerusalem (podróż do Jezorolimy), we Francji – Je vais au marché (chodzenie rynkiem), a w Austrii – Sesseltanz (Taneczne krzesło). Zabawa bardzo lubiana przez dzieci w naszym PrzedszkoluJ
4. „Nosimy woreczki” – poproś mamę o woreczki z ryżem lub kaszą, stań na czworakach – połóż na plecach jeden worek, przejdź ustaloną drogę, zawróć. Po powrocie dołóż kolejny woreczek i znów przejdź na czworaka z workami na plecach – uważaj, aby nie spadły. Ile woreczków udało Ci się przenieść?
5. „Podrzuć woreczek” – skaczemy trzymając woreczki z ryżem/kaszą/fasolą w obu dłoniach. Na umówione hasło np.: Stop! Zatrzymujemy się i podrzucamy woreczki 5 razy próbując je złapać. Biegamy dalej…
6. ‘Ukłoń się” – ćwiczenie dużych grup mięśniowych. Siadamy w siadzie skrzyżnym, ręce mamy ułożone na kolanach, plecy wyprostowane, woreczek przed sobą. Na hasło; Ukłoń się! Dotykamy czołem woreczka. Ćwiczymy na przemian skłon i wyprost.
7. „Omiń woreczek”– zabawa z czworakowaniem. Kładziemy woreczki na podłodze i chodzimy na czworakach, starannie je omijając.
8. „Przeskocz kamyk” – zabawa z elementem podskoku. Stajemy przed woreczkami i przeskakujemy. Obracamy się i znowu przeskakujemy.
9. „Stolik” – ćwiczenie równoważne. Stajemy na jednej nodze drugą nogę unosimy i kładziemy na udzie woreczek, liczymy do 5 i zmieniamy nogę. Możemy też bez liczenia zrobić konkurs, kto wytrzyma nadłużej.
10. „Przesuwanie woreczka bosymi stopami” – siadamy z nogami wyprostowanymi, lekko rozszerzonymi i próbujemy złapać woreczek palcami stóp. Podnosimy prawą noga i odkładamy z lewej strony lewej nogi, podnosimy lewą nogą i odkładamy z prawej strony prawej nogi. Wykonujemy 5-10 powtórzeń.

Zabawy ruchowe.

 Potrzebne przedmioty; dowolna wesoła muzyka.

1. Recytacja wiersza z pokazywaniem:

Nóżka lewa, nóżka prawa
Sport dla zdrowia ważna sprawa
Obie nóżki do kółeczka
Umiem skakać jak piłeczka
Ręce w górę, w przód i w bok
Teraz zrobimy przysiad i skok
Wszyscy wznosimy ręce do góry
Tak jak po niebie wędrują chmury.

,,Taniec rączek” Dzieci tańczą pojedynczo. Gdy muzyka cichnie, dobierają się w pary z rodzicem, stają naprzeciw siebie, wyciągają ręce przed siebie i łączą swoje dłonie z wewnętrzną stroną dłoni rodzica. Jedna osoba kieruje powoli rękami w różne strony, a druga stara się powtórzyć każdy ruch. Następnie zamiana ról.

3.Ćwiczenia w parach

powitanie z partnerem różnymi częściami ciała

poznawanie pleców partnera w siadzie tyłem do siebie

przepychanie się plecami rozjazd do pozycji leżącej na plecach tak,

aby głowy oparte były na ramionach  rodzica

ciągnięcie za kostki osobę leżącą na plecach (zamiana ról)

„prowadzenie ślepca” – jedna osoba zamyka oczy, druga ją oprowadza po sali

masaż pleców i ramion.

4. „ Jazda na koniku”- rodzic wozi dziecko na barana
5. „Naleśniki”, czyli rolowanie po podłodze – rodzic  klęczy na podłodze przy leżącym na plechach obok dziecku, które ma wyciągnięte ręce w tył ( za głową). Rodzic  stara się powoli i lekko obrócić (przetoczyć) dziecko na brzuch.
6. Ćwiczenia relaksujące – ,,Usypiamy misia” – relaks przy muzyce. Podczas słuchania muzyki prowadzący spokojnym głosem opowiada jak zasypia mis. Jak zasypiają jego części ciała ( oczy, głowa, ręce, nogi), jak misie rozluźniają się.

Propozycje zabaw ruchowych dla dzieci  i rodziców .

 „Chodzenie” – poruszanie się wg wskazówek w wierszu.

Rodzic recytuje kolejne zwrotki wiersza, a dzieci ilustrują ruchem sposób poruszania się bohaterów wiersza:

Sunie wąż, sunie.

Chodzić nie umie.

Bo choćby chciał, to nie ma nóg. – czołganie się na brzuchu.

Za to stonoga na swych stu nogach

w ziemi zbudować chce,

ze sto dróg. – chodzenie na stopach i dłoniach.

 Na jednej nodze sunie po drodze

ślimak z chałupką swoją na plecach. – podskoki na jednej nodze.

 Rak jak to rak chodzić chce wspak.

 I swoją modę wszystkim poleca. – chodzenie do tyłu .

A ja powiem wam, że dwie nogi mam!

Bo każdy ma tyle nóg,  by bez kłopotu ruszać się mógł! – podskoki z nogi na nogę

(B. Szelągowska)

„Zabawy ze sznurkiem”
Potrzebny będzie sznurek długości minimum 1,5 m. Możecie sobie wyobrazić, że jest to most, wąż lub cyrkowa lina. Sznurek leży na podłodze, tworzycie z niego dowolny kształt. Zadań może być wiele:

– spacer po sznurku uważając, by z niego nie „spaść”;

– przeskakiwanie przez sznurek raz na jedną, raz na drugą stronę;

– przejście po sznurku „stópkami”, tyłem, bokiem.

„Zabawy z piłką”
Piłka jest świetnym materiałem do zabawy, gdyż można ją wykorzystywać na różne sposoby, w zależności od wieku dziecka. Dla najmłodszych przedszkolaków wyzwaniem jest zwykłe rzucanie do siebie piłki, starsze dzieci potrzebują już modyfikacji, np.

– Rzucanie piłki do celu. Wykorzystujemy wszystko to, co jest dostępne w domu: skrzynia, pudło, kosz na śmieci. Im starsze i zręczniejsze dziecko, tym dalej ustawiamy cel rzutu

– Piłka i kolory. Rzucamy do siebie piłkę wymieniając różne kolory. Na hasło „czarny” piłeczki nie wolno złapać. Jeśli jednak uczestnik chwyci piłkę, przegrywa lub wykonuje zadanie np. dziesięć podskoków.

Zabawa „Ludzie do ludzi”
Zabawa dla minimum dwóch osób. Osoba prowadząca, np. rodzic, włącza dowolną muzykę, w tym czasie dzieci tańczą, podskakują, chodzą na paluszkach (wszystko zależy od kreatywności uczestników). Podczas pauzy prowadzący mówi np. plecy do pleców i dzieci muszą się zetknąć daną częścią ciała, itd. Łokcie do łokci, kolana do kolan, brzuszek do brzuszka itd.itd.

Przeprawa przez rzekę
Spodoba się zarówno przedszkolakom, jak i starszym dzieciom. Na podłodze-rzece ustawiamy „kamienie”: poduszki, kartki papieru, duże, drewniane klocki itp. Zadaniem dzieci bądź rodziców jest przeprawa przez rzekę bez dotknięcia stopą „wody”.

Taniec
Wspólny, swobodny taniec przy muzyce, która najbardziej wam odpowiada, to wspaniała forma ekspresji . Można wprowadzać elementy, które wzbogacą zabawę: paski krepiny, tasiemki, balony. Alternatywą jest „taniec na gazecie”. Zabawa najlepiej sprawdza się w dużej grupie, ale można ją wykonywać również we dwoje. Puszczając dowolną muzykę tańczycie na rozłożonej gazecie, nie wolno jednak dotknąć podłogi żadną częścią ciała. Z każdą następną rundą składacie gazetę na pół. Na koniec zliczacie liczbę rund.

Butelkowy slalom
Zabawa skierowana jest do dzieci od 5 roku życia. Ustawiamy 2-3 butelki w dowolnej konfiguracji. Uczestnik stara się zapamiętać ustawienie butelek, po czym zawiązujemy mu oczy. Dziecko musi przejść przez tor bez potrącenia przeszkód. Młodsze dzieci mogą pokanać slalom na czworakach bez zasłaniania oczu.

„Już potrafię”

Rodzic prosi, by dziecko/dzieci  naśladowały jego ruchy:

– staje wyprostowany

– wyciąga obie ręce do sufitu

– wyciąga obie ręce w bok

– wyciąga obie ręce przed siebie

– dotyka stóp czubkami palców dłoni

– dotyka lewą dłonią prawego kolana

– dotyka prawą dłonią lewego kolana

– z zamkniętymi oczami, dotyka palcem wskazującym czubka nosa.

Propozycje zabaw z przyborami.

1. Zabawa z piłką: „ Celowanie do kosza”: (można wykorzystać kosz na bieliznę)  Zadaniem dzieci jest rzucanie piłki do kosza. Wygrywa ten, komu  więcej piłek wpadnie do kosza. Zabawę powtarzamy dwa razy, wykonując rzut prawą i lewą ręką.
2. „Kto szybciej przetoczy piłkę?”. Rozkładamy na podłodze dwie drogi ze skakanek( sznurek).  Zadaniem dzieci jest jak najszybsze przetoczenie piłki wzdłuż drogi.Zawody powtarzamy dwa razy- jeden raz dzieci toczą piłkę lewą ręką, drugi raz   toczą piłkę prawą ręką.
3. „ Skaczące zajączki”. Dzieci ustawiają się w przysiadzie podpartym i wkładają piłkę między stopy. Próbują posuwać się do przodu skokami zajęczymi, trzymają cały czas piłkę między stopami.
4. „Bocian i żaby”. Dzieci- żaby biegają z piłka, na hasło: bocian idzie- dzieci siadają na dywanie ukrywając piłkę.
5. Zabawa z elementem rzutu. Dzieci próbują oburącz podrzucać piłkę i ja złapać.
6. „ Butelkowe kręgle”. Ustawiamy plastikowe butelki po napojach jak kręgle. Zadaniem dzieci jest trafienie piłką i zbicie wszystkich butelek.
7. „ Slalom”. Ustawiamy butelki w niewielkiej odległości tworząc slalom. Zadaniem dzieci jest potoczeni piłki noga miedzi butelkami. Zadanie można utrudnić i zaproponować dzieciom prowadzenie piłki głowa na czworakach.
8. „Skoczki”. Butelka leży na podłodze, różne formy przeskoku butelki: obunóż, jednonóż, w tył, z obrotami.
9. „Zagraj na swojej butelce”. Dzieci siedzą na dywanie. Kolejno każdy demonstruje niekonwencjonalny sposób gry na butelce. Może to być stukanie, gwizdanie, drapanie itd. Po każdej demonstracji, dany sposób grania jest powtarzany przez rodzeństwo , rodzica
10. „ Masażyk” Dzieci siadają dwójkami na dywanie (można się położyć) i na zmianę masują sobie plecy butelkami.

Kolejny zestaw zabaw ruchowych do wykorzystania podczas wspólnej zabawy z dziećmi

Rozgrzewka – wierszyk z pokazywaniem:

 Ręce w dole, ręce w górze,

Rysujemy koło duże,

Skok do góry, ręce w bok,

Teraz w przód zrób jeden krok,

Skok do tyłu, skok na jednej nodze,

Teraz usiądź na podłodze.

(M. Sobkowiak, Jak wspierać rozwój przedszkolaka, Warszawa 2019 r.)

Skoki przez drabinkę – wykonaj drabinkę, np. z gazety. Wystarczy pociąć ją na 5-centymetrowe paski, które ułożycie na ziemi na wzór drabinki. Zadanie dziecka polega na sprawnym przeskakiwaniu kolejnych szczebelków.

Skoki przez linkę –  ćwiczenie  równowagi. Do tej zabawy potrzebna jest sznurek, który musisz zamocować – dla dzieci trzyletnich – na początek na wysokości 20–25 cm. Zabawa polega na przeskakiwaniu przez sznurek.

Kto wyżej – dzieci podchodzą w wyznaczone przez rodzica miejsce przy drzwiach lub ścianie i z wyciągniętą jedną rączką do góry w miejscu podskakują najwyżej, jak umieją. Wszystkie wyniki muszą być zaznaczone na ścianie lub futrynie (np. za pomocą taśmy i kolorowych karteczek), a zwycięża dziecko, które podskoczyło najwyżej. Maluchy będą zadziwione, dokąd umieją dosięgnąć!

Spacerek – podczas słuchania dowolnej muzyki, wydajemy dzieciom różne polecenia: np.: „Zbieramy grzyby!”, a wtedy maluchy udają, że podnoszą coś z podłogi; „Gonimy motyle!” – smyki podbiegają i łapią niewidoczne motylki; „Zrywamy szyszki!”, a dzieciaki muszą podskakiwać i symulować obrywanie z gałęzi szyszek itd. Będzie dużo śmiechu i rozgardiaszu.

Slalom – Klasyczna zabawa polegająca na płynnym mijaniu zygzakiem rozstawionych przedmiotów.  Zabawę uatrakcyjni stoper, mierzący czas przejazdu małym sportowcom.

Rób tak jak ja – rodzic wykonuje różne gesty i ruchy, a dziecko go naśladuje.

Celowanie – Ustawiamy na środku placu dużą piłkę. Metr od niej oznaczamy  linię, na której stają rzucający. Każdy otrzymuje małą piłkę, którą stara się trafić w dużą. Po dwóch kolejkach staramy się zwiększyć odległość.

Zimno, ciepło, gorąco – chyba znana wszystkim, a może nieco zapomniana zabawa, w której jedna osoba (np. rodzic) chowa jakiś nieduży przedmiot (może to być maskotka, autko, piłeczka), a dziecko musi go odnaleźć. Ten kto schował „skarb“ daje wskazówki stopniując słowa – zimno, ciepło, informując poszukiwaczy, czy są blisko (ciepło, cieplej, gorąco), czy daleko (zimno, mróz). Ten kto odnajdzie skarb chowa go i zabawa zaczyna się odnowa.

Raz, dwa, trzy, baba jaga patrzy – Jedna osoba, np. rodzic  to Baba Jaga. Stoi tyłem do pozostałych i woła: „Raz, dwa trzy, Baba Jaga patrzy”. W tym czasie dzieci szybko biegną w jej stronę. Na słowo „patrzy” Baba Jaga odwraca się. Kto nie zdołał się zatrzymać w bezruchu, wraca na start, kto dotknie Baby Jagi, ten zajmuje jej miejsce.

 Zwijanie dywanu – dziecko leży na dywanie a rodzic je turla jakby zwijał dywan. Później dziecko próbuje zrobić to samo z rodzicemJ. Dobrej zabawy!

Zabawy  ruchowe z rodzicami dla dzieci

 Przykłady:

• Wagoniki –rodzic siedzi w rozkroku, obejmując rękoma siedzące przed nim dziecko. Poruszają się  w różnych kierunkach, następnie „wagoniki” łączą się w pary i nadal poruszają się po całej sali( pokoju)
• Jak najwyżej– wszyscy leżą na plecach ,,w rozsypce” na podłodze. Sięganie rękoma i nogami ,,do sufitu”, wyciąganie ich jak najwyżej, naśladowanie ruchem dłoni gestu wkręcanie żarówek.
• Bączek – wszyscy siedzą na podłodze z nogami ugiętymi w kolanach i lekko uniesionymi. Odpychając się rękoma, każdy próbuje samodzielnie obracać się w miejscu wokół własnej osi.
• Zabawa Raki –leżąc na plecach, z wyciągniętymi rękami za głowę odpychając się nogami, wszyscy przesuwają się na plecach po podłodze i próbują palcami ręki – szczypcami złapać inną poruszającą się w ten sposób osób.
• Lustro– rodzic i dziecko siedzą naprzeciwko siebie, dziecko wykonuje dowolne ruchy, gesty, wykorzystuje mimikę twarzy, rodzic naśladuje ruchy dziecka- zmiana ról.
• Domki – rodzic w klęku podpartym, tworzy domek dla swojego dziecka. Dziecko wchodzi do domku (siada skulone pod rodzicem). Dziecko potem wychodzi spod domku, przechodzi między jego nogami i rękami.
• Rowerek– dorosły i dziecko leżą na plecach, stopami opierają się o stopy partnera, kreślą wspólnie kółka w powietrzu, „jadą na rowerze”.

• Paczka – dziecko zwija się w kłębek na dywanie a dorosły próbuje je „rozwiązać” (zmiana ról).
• Przepychanie – dziecko i dorosły siedzą na dywanie plecami do siebie i próbują się przepychać plecami.
• Skała – dziecko próbuje przesunąć rodzica, następnie zmiana.